降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
艺术中国我来说|对京剧脸谱情有独钟的白俄罗斯青少年Samuilik Varvara****** 书法、中阮、马头琴、京剧、昆曲、皮影、古筝、扬琴……中国艺术既是中华民族的文化瑰宝和中华文明的智慧结晶，也是海外青少年了解中国、感知中国的亮丽名片。 “我认为学习汉语应该首先了解并掌握中国的传统文化，因为中国是一个具有独特历史和多种类型艺术风格的国家。”京剧以及京剧中的脸谱是白俄罗斯的Samuilik Varvara最喜欢的中国艺术。 “京剧以中国的文化和历史特征为基础，以直观色彩揭示人物的道德品质。”在Samuilik Varvara看来，中国戏曲集戏剧表演、歌唱、绘画、舞蹈和杂技战斗为一体。 监制：高赛 策划：钟蕾蕾 制作：周雨涵 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点中国银行公告：陈四清辞任董事长等职务 “绿色健康基金”在京启动
推荐阅读 盈彩网投资平台返点 比亚迪唐连撞数车致一死五伤，司机五问比亚迪：刹车为何失效？ 2024-01-21 盈彩网投资平台软件 海军节登上俄罗斯护卫舰：女兵颜值不输电影明星 2024-04-10 盈彩网投资平台客户端十年终圆梦！ 刘诗雯4-2陈梦世乒赛女单封后 2024-01-24 盈彩网投资平台邀请码法国多城后悔“冲动援助”圣母院 要撤销捐款承诺 2024-08-15 盈彩网投资平台规则火勇厮杀裁判唱戏 库里关键1射好惊险 2024-09-02 盈彩网投资平台官网网址用一张表，解决和孩子的沟通问题 2024-07-14 盈彩网投资平台走势图美议员：特朗普与利比亚国民军司令的... 2024-03-08 盈彩网投资平台论坛 重庆市公安局政治部原主任蔡聘已被双开，收受18瓶高档白酒 2024-03-18 盈彩网投资平台充值击鼓骂曹：脱出一番新境界 2024-05-07 盈彩网投资平台计划群朴有天首次承认大部分吸毒事实 2024-02-29 盈彩网投资平台登录【每日一习话】脚踏实地，埋头苦干，积跬步以至千里 2024-01-02 盈彩网投资平台玩法八大山人花鸟画的美学意蕴：虚实相生，无画处皆成妙境 2024-03-27 盈彩网投资平台手机版APP杜特尔特再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-08-06 盈彩网投资平台客户端下载章子怡挺巨肚外出 遭吸二手烟 2024-06-02 盈彩网投资平台注册木雕艺人刀尖上传承“非遗” 2024-02-03 盈彩网投资平台投注 国产航母完成一重要工程 海军专家做高度评价 2024-02-29 盈彩网投资平台开户高情商的人从不这样说话 2024-08-15 盈彩网投资平台计划熬夜不仅让人头秃 还会使心脏停跳！ 2024-02-20 盈彩网投资平台app下载卡玛：毕滢的做法很糟糕 2024-01-18 盈彩网投资平台注册网北京关停三里屯酒吧街？官方回应升级改造 2023-12-24 盈彩网投资平台官网街拍奥迪新Q7:Q8同款八边形格栅 2023-12-28 盈彩网投资平台下载app 阿圭罗破门曼城1-0伯恩利 夺冠在望 2024-07-18 盈彩网投资平台app世园会大探馆：中国电信解锁未来5G“... 2024-05-18 盈彩网投资平台漏洞飞天网评：北京冬奥会为国际社会树立典范 2024-01-05  ) 盈彩网投资平台地图 |
微信好友 
朋友圈 
